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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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梁彩平 副主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
血液内分泌风湿科
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冬天早上跑步可能存在不利因素，如空气质量差、气温低、易受伤、影响睡眠、易疲劳等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2019-12-27 10:01
1.空气质量差：冬季早晨烟雾多，粉尘杂质易被吸入，损害呼吸道。
2.气温低：寒冷空气易导致关节受寒，增加风湿性疾病风险。
3.易受伤：肌肉关节较僵硬，易造成运动损伤。
4.影响睡眠：过早跑步可能使身体兴奋，影响后续睡眠质量。
5.易疲劳：低温环境中运动，身体消耗大，易产生疲劳感。
综合来看，冬天早上跑步有一定弊端，可选择更合适时间锻炼。
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