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回答1
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刘娟 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
内分泌科
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一般来说,女性到了一定年龄,会因卵巢功能下降而发生一些内分泌紊乱。容易引起失眠、多梦、月经紊乱、面部斑点增多、潮热、易怒等病症,也容易引起骨质疏松、心脑血管疾病。平时,我们可以积极预防和调理。比如,要保持心情舒畅,不要有太大的心理压力。多参加户外运动和健康娱乐活动。饮食要清淡,避免高脂肪和油炸食物的摄入,多吃新鲜水果和蔬菜,平时也要保证充足的睡眠,饮食要有规律。少吃辛辣刺激的食物。如果你睡眠不好,你也可以用药物进行调理,如谷维素或更年康。如有必要,可在医生指导下服用激素类药物进行调理。
2019-12-20 17:27
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