颈椎病怎么自我治疗。
2019-12-20 08:58
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女32岁问；颈椎病怎么自我治疗，谁有好的方法介绍一下啊，颈椎病半年了有些时候头痛曾经的没有问；颈椎病怎么自我治疗，谁有好的方法介绍一下啊，颈椎病半年了
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回答1
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郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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治疗颈椎病关键是要保护好自己的颈椎，避免病情进一步的恶化，在睡姿以及坐姿方面要保持正确的姿势，不要长时间低头玩手机，在日常自我治疗方面，建议坚持的进行蛙泳，蛙泳需要保持头颈一仰一低的姿势，对预防颈椎病跟治疗颈椎病都有很大的帮助，平时还可以按摩风池穴来改善颈椎问题。
2019-12-20 09:02
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