请问，老人多食豆制品可以补钙吗？
2019-12-25 20:16
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来自上海健康咨询描述： 请问，老人多食豆制品可以补钙吗？想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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回答1
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朱易凡 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
东院甲状腺乳腺外科
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老人多吃豆制品，能起到补钙的作用。大豆是高蛋白食物，它含有的钙量也非常高。如果老人缺钙不严重的情况下，可以通过奶制品和豆制品达到补钙的效果。豆腐和鲫鱼放在一起熬汤，能起到很好的补钙作用。饮食中的虾皮，海鱼、紫菜也都能补钙。平时要多晒太阳和口服维生素d，以利于钙的吸收。
2019-12-25 22:16
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