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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张丽芳 主任医师
广州医科大学附属脑科医院
三级甲等
神经内科
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要是经常出现肾脏功能紊乱和失眠多梦症状，可能就是长期缺乏营养，没有足够的锻炼时间，经常宅在家里面，导致内脏功能亏损，也会影响作息状态。要想快速恢复，每天都要保持一小时左右的锻炼时间，比如跑步、打球或者是踢毽子、太极等等。而且要尽早睡觉，11点之前上床休息，不要半夜才睡着。
2019-12-26 16:41
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