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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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降血糖不能单纯依靠食物，但以下食物在一定程度上对控制血糖有益：全谷物、蔬菜、低GI水果、豆类、坚果。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2019-12-19 22:59
1.全谷物：如燕麦、糙米，富含膳食纤维，能减缓碳水化合物的吸收。
2.蔬菜：特别是绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜，热量低且富含维生素和矿物质。
3.低GI水果：像苹果、梨、柚子等，升糖速度较慢。
4.豆类：包括黑豆、红豆，是优质蛋白质和膳食纤维的良好来源。
5.坚果：例如杏仁、巴旦木，含有健康的脂肪和蛋白质，但要控制量。
饮食控制血糖只是一方面，还需结合运动、药物治疗等综合管理。同时，定期监测血糖，遵循医嘱调整治疗方案。
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