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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张敬东 主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
皮肤科
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肌肤嫩滑有弹性与饮食、作息、护肤、运动及心情等因素相关。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2019-12-06 13:57
1.饮食调理：多吃富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如橙子、猕猴桃、坚果、猪蹄等，能为肌肤提供营养。
2.规律作息：保证充足睡眠，利于肌肤新陈代谢，每晚尽量在11点前入睡。
3.正确护肤：选择适合肤质的护肤品，做好清洁、保湿和防晒。
4.适度运动：促进血液循环，如慢跑、瑜伽，使肌肤更有活力。
5.保持好心情：减少压力，避免焦虑，有助于维持内分泌平衡。
综合上述方法，长期坚持，有助于让肌肤变得嫩滑有弹性。
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