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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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韩自力 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
精神（心理）科
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高三学生学习压力大，可能由精神、心理、饮食、作息、环境等因素引起，应综合调理。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2019-12-06 17:06
1.精神：长期紧张易焦虑，要学会自我调节，保持积极心态。
2.心理：压力过大会影响情绪，可通过倾诉、运动等方式缓解。
3.饮食：营养均衡，多吃蔬果、蛋奶，少吃油腻辛辣。
4.作息：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。
5.环境：营造安静舒适的学习环境，减少干扰。
总之，要从多方面入手，减轻压力，保持身心健康，提高学习效率。
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宋长惠 / 主任医师
擅长：对失眠、抑郁、焦虑、强迫、精神分裂、情感性障碍、器质性精神障碍以及躯体化障碍等精神心理疾病的诊断治疗有独特见解与丰富的临床经验，同时擅长使用整合医学模式融合中西医结合技术，对各类精神心理疾病及躯体病症进行治疗。
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王玉斌 / 心理咨询师
擅长：擅长运用认知行为治疗方法对各类心理疾病进行治疗，对临床心理、情感婚姻、家庭亲子、职场心理、青少年及大学生心理等心理障碍的早期识别具有丰富的诊断经验，同时对失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、精神分裂症等精神心理疾病的后期康复指导也具有显著的治疗成效。 心理咨询擅长领域特长如下： 临床心理：各种心理障碍早期识别、失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、精神分裂症后期康复指导、成瘾干预； 情感婚姻：恋爱心理、情感困扰、家庭危机、婚外恋性心理、性功能障碍与性心理治疗； 职场心理：职场减压、人际关系、工作焦虑、职业规划； 家庭亲子：亲子关系、家庭关系、青少年心理辅导、家庭暴力； 亲少年及大学生心理：考前焦虑、人际冲突、过激行为、青春期性心理。
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