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重感冒期间吃什么食物有助于恢复

2019-12-09 12:42 点击扫描二维码更精彩

疾病：感冒

问题：

重感冒期间吃什么食物有助于恢复

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

马文君主任医师

广东省人民医院

三级甲等

营养科

重感冒期间，合理的饮食能帮助身体恢复。以下为您介绍有助于恢复的食物。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.水果类：如橙子、草莓、猕猴桃等，富含维生素C，增强免疫力。
2.蔬菜类：像菠菜、西兰花、胡萝卜，提供丰富的维生素和矿物质。
3.粥类：比如小米粥、南瓜粥，易消化，减轻肠胃负担。
4.汤类：如鸡汤，所含营养成分有助于缓解感冒症状。
5.高蛋白食物：适量食用鸡蛋、鱼肉，补充能量，利于身体修复。
在重感冒期间，注意饮食均衡，选择上述食物，有助于促进身体恢复健康。
2019-12-09 12:55

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