苦瓜片泡水喝能否有效减肥？_即问即答

即问即答

苦瓜片泡水喝能否有效减肥？

2019-12-13 12:30 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

苦瓜片泡水喝能否有效减肥？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何盈犀医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

苦瓜片泡水喝对减肥有一定辅助作用，但其效果有限，减肥还需综合多种因素，如饮食、运动、睡眠、心理和代谢等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.饮食：控制热量摄入，均衡营养，避免高糖高脂食物。
2.运动：选择适合自己的有氧运动和力量训练，增加能量消耗。
3.睡眠：保证充足且规律的睡眠，有利于新陈代谢调节。
4.心理：保持积极心态，避免压力导致的情绪性进食。
5.代谢：个体代谢差异影响减肥效果，部分人可能存在代谢障碍。
总之，单纯依靠苦瓜片泡水难以实现减肥目标，需综合多种方法并持之以恒。
2019-12-13 12:42

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