哪些食物富含维生素D较多？_即问即答

即问即答

哪些食物富含维生素D较多？

2019-12-14 19:33 点击扫描二维码更精彩

疾病：寄生虫病

问题：

哪些食物富含维生素D较多？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李百花副主任医师

北京大学第三医院

三级甲等

营养科

富含维生素D较多的食物有鱼肝油、蛋黄、乳制品、三文鱼、蘑菇等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.鱼肝油：是维生素D的良好来源，能有效补充。
2.蛋黄：其中含有一定量的维生素D，但含量相对较少。
3.乳制品：如牛奶、奶酪等，部分产品强化了维生素D。
4.三文鱼：不仅富含维生素D，还含有优质蛋白等营养。
5.蘑菇：在接受紫外线照射后会产生维生素D。
日常饮食中适当摄入这些食物，有助于补充维生素D，但必要时还需遵医嘱补充制剂。
2019-12-14 19:35

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