多喝酸奶能减肥吗？_即问即答

即问即答

多喝酸奶能减肥吗？

2019-12-29 13:49 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

多喝酸奶能减肥吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

史琳娜副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

多喝酸奶通常不能减肥，原因包括热量、糖分、营养成分、饮用方式、个体差异等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.热量：酸奶有一定热量，多喝易摄入过多。
2.糖分：部分酸奶含较多糖分，不利于减肥。
3.营养成分：虽有有益成分，但不能仅靠其减肥。
4.饮用方式：若搭配高热量食物，也难达减肥目的。
5.个体差异：不同人体质不同，对酸奶的反应有别。
总之，减肥不能依赖多喝酸奶，应综合饮食和运动。
2019-12-29 14:00

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