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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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孙鸿涛 主任医师
广东省第二人民医院
三级甲等
关节骨科
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在跑步机上跑步可能伤膝盖，其影响因素主要有跑步姿势、运动强度、膝盖状况、跑鞋质量、跑步机设置。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2019-12-12 10:27
1.跑步姿势：错误的姿势如过度内翻或外翻，会增加膝盖压力。
2.运动强度：长时间高强度跑步，关节负担重，易损伤膝盖。
3.膝盖状况：本身有膝盖旧伤或疾病，跑步易加重损伤。
4.跑鞋质量：缺乏良好的减震和支撑，影响膝盖受力。
5.跑步机设置：坡度、速度不合适，也会加大膝盖受损风险。
总体而言，合理控制上述因素，能降低在跑步机上跑步对膝盖的损伤风险。
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