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回答1
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李斌 主治医师
滁州市第一人民医院
三级甲等
骨外科
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有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。常见的室外的有氧运动有很多，像踢毽子、跳绳、瑜伽、健美操、体操、跑步机、动感单车、仰卧起坐、拳击、乒乓球、俯卧撑、平板支撑等都是可以在室内做的运动。有氧运动要选适合自己并且能坚持的，然后制定计划每天坚持进行。
2019-12-02 22:55
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