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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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赵玉昆 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
皮肤科
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祛斑美容护肤可从日常护理、饮食调理、合理作息、适当运动及正确选用护肤品等方面着手。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2019-12-01 12:11
1.日常护理：做好清洁，选用温和的洗面奶，注意保湿和防晒。
2.饮食调理：多吃富含维生素C和E的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等，减少色素沉着。
3.合理作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢，减轻皮肤负担。
4.适当运动：促进血液循环，增强皮肤的抵抗力。
5.正确选用护肤品：可使用含有烟酰胺、熊果苷、传明酸等成分的护肤品，帮助淡化斑点。
祛斑需要长期坚持，综合运用这些方法，才能达到较好的效果。
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