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长期睡不着觉，总是失眠

2019-12-29 16:52 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

长期失眠，睡不着觉。

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张丽芳主任医师

广州医科大学附属脑科医院

三级甲等

神经内科

长时间睡不着觉，总是出现失眠，可能是操劳太长时间，每天只有五六个小时睡眠，会影响作息规律，睡眠质量会大大下降。为了减少这些情况，应该要劳逸结合，劳累的时候要放松，不要总给自己太多压力。可以听音乐或者是从事一些兴趣爱好，比如画画、听歌或者运动等等。
2019-12-29 17:02

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