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回答1
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李百花 副主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
营养科
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正确喝蜂蜜水减肥，需注意时间、水温、搭配、饮用量、频率等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2019-12-09 11:19
1.时间：早晨空腹喝，能促进肠道蠕动；睡前两小时不喝，避免糖分堆积。
2.水温：用40℃左右温水冲泡，以免破坏营养成分。
3.搭配：可搭配柠檬片、百香果等，增加维生素摄入。
4.饮用量：每天不超过50毫升，过量易导致糖分摄入过多。
5.频率：一天1-2次为宜。
总之，正确喝蜂蜜水对减肥有一定辅助作用，但还需结合合理饮食和适量运动。
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