21 岁男性膝盖下方骨头疼痛，运动后加剧，下蹲用力疼且不能跪，可能是多种原因导致，如胫骨结节骨骺炎、髌腱炎、半月板损伤、滑膜皱襞综合征、骨肿瘤等。 1. 胫骨结节骨骺炎：常见于青少年，因胫骨结节骨骺在剧烈运动时反复受到牵拉而产生炎症。主要表现为膝盖下方凸起处疼痛，尤其是运动后。治疗以休息、热敷、佩戴护具为主，疼痛严重时可口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。 2. 髌腱炎：长期过度使用膝关节，髌腱反复受到牵拉损伤所致。症状为膝盖下方疼痛，上下楼梯时明显。治疗包括休息、物理治疗（如超短波、冲击波）、外用止痛药膏（如扶他林软膏）等。 3. 半月板损伤：多由外伤或慢性磨损引起。疼痛、弹响、交锁等是常见症状。轻度损伤可保守治疗，如休息、支具固定；严重损伤需手术治疗。 4. 滑膜皱襞综合征：滑膜皱襞增生、肥厚或纤维化，在膝关节活动时产生疼痛。治疗方法有休息、口服药物（如氨基葡萄糖）、关节腔注射玻璃酸钠等。 5. 骨肿瘤：较为少见，但也不能忽视。疼痛持续不缓解，且逐渐加重，可能需要进行影像学检查及病理活检明确诊断。 综上所述，膝盖下方疼痛的原因较多，建议及时就医，进行相关检查（如 X 线、磁共振等），明确诊断后采取相应的治疗措施。同时，在治疗期间应注意休息，避免剧烈运动。

膝盖下方疼痛凸起可能由多种原因引起，如胫骨结节骨软骨炎、髌腱炎、骨质增生、半月板损伤、局部囊肿等。 1.胫骨结节骨软骨炎：青少年常见，多因剧烈运动导致，常有明显压痛。 2.髌腱炎：反复跳跃、蹲起等动作易引发，疼痛集中在髌腱附着点。 3.骨质增生：长期磨损或老化可能造成，疼痛程度与增生程度相关。 4.半月板损伤：多由外伤或过度扭转引起，可伴有关节弹响、卡顿。 5.局部囊肿：可能由于炎症或损伤后的积液形成，有明显肿物感。 建议及时到正规医院骨科就诊，进行相关检查，如 X 线、磁共振成像（MRI）等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗或手术治疗等，具体取决于病因和病情的严重程度。