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回答1
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汪振芳 主任医师
中山大学中山眼科中心
三级甲等
眼外伤科
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眼睛经常疲劳可能由多种原因引起，如用眼过度、不良生活习惯、眼部疾病等。若症状严重或持续不缓解，应及时就医。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2019-12-10 19:02
1.用眼习惯：避免长时间连续用眼，每隔一段时间休息片刻，可闭目养神或远眺。
2.作息规律：保证充足睡眠，让眼睛得到充分休息，有助于缓解疲劳。
3.饮食调整：少吃燥热食物，如辛辣、油腻食品，多吃富含维生素A、C和E的蔬果。
4.眼部按摩：轻柔按摩眼周穴位，如睛明、攒竹、鱼腰等，每次约3分钟。
5.环境改善：保持室内光线适中，避免在过暗或过亮的环境中用眼。
6.药物辅助：可使用人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，但需遵医嘱。
通过以上多种方法的综合运用，有助于有效缓解眼睛疲劳。但如果症状持续不改善或加重，务必及时寻求专业医生的帮助。
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
