吃哪些水果有助于减肥和美白_即问即答

即问即答

吃哪些水果有助于减肥和美白

2019-12-21 13:56 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

吃哪些水果有助于减肥和美白

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

郭丽娜副主任医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

水果富含多种营养成分，以下几种水果对减肥和美白有一定帮助：草莓、柠檬、橙子、柚子、葡萄。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.草莓：富含维生素C和抗氧化物质，能抑制黑色素形成，促进新陈代谢，有助于减肥。
2.柠檬：含丰富的维生素C和柠檬酸，可美白肌肤，促进消化，辅助减肥。
3.橙子：维生素C含量高，能抗氧化，减少皮肤色素沉着，其膳食纤维有助于控制体重。
4.柚子：热量低，富含维生素和矿物质，有助于减肥，且能改善肌肤状态。
5.葡萄：含类黄酮等抗氧化成分，可美白肌肤，其果酸有助于消化，利于减肥。
适量食用这些水果，结合健康的生活方式，能更好地达到减肥和美白的效果。
2019-12-21 14:08

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