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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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顾昌林 主任医师
上海皮肤病医院
牛皮癣
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病情分析：你好，很荣幸为你解答，根据你的情况分析，你长期脱发是睡眠不好引起的。指导意见：你好，建议你注意休息，避免劳累，尤其不要长期熬夜，保证足够的睡眠。用生姜洗发水洗发。
2020-01-14 11:42
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回答2
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王寿兰 主任医师
上海皮肤病医院
白癜风
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建议不要太勤洗头、染发、烫发，选择优质洗发水。多用梳子梳头，适当按摩前额、头顶及两鬓。减轻压力，精神放松，不熬夜，保证充足的睡眠。进食富含蛋白质、维生素和微量元素丰富的食品，如绿色蔬菜、水果、动物肝脏、核桃、黑芝麻及薏米仁，忌食油腻、辛辣刺激食品。
2020-01-14 11:42
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回答3
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吴玉琴 主治医师
上海皮肤病医院
牛皮癣
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微量元素补给着头发缺乏的营养，影响着其的生长，当身体营养不良，毛发动态平衡遭改变，所以会脱落。平时要注意：多吃维生素A、E的食物，比如胡萝卜，菠菜，小白菜，西兰花等。保持开朗乐观的心情，充足的睡眠。多锻炼，不要吃油腻和辛辣的食物。
2020-01-14 11:42
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