酸枣仁如何用于治疗失眠及入睡困难_即问即答

2020-03-22 08:12 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

酸枣仁如何用于治疗失眠及入睡困难

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

闫振文副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

神经科

酸枣仁治疗失眠及入睡困难，需了解其特性、用法、搭配用药、注意事项及生活调理等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.特性：酸枣仁具有养肝、宁心、安神、敛汗的功效，能有效调节神经系统，改善睡眠质量。
2.用法：可泡水喝，每次取 10 克左右，用开水冲泡 15 分钟后饮用；也可熬粥，将酸枣仁捣碎后与大米一同煮粥。
3.搭配用药：与百合、茯神、远志等中药搭配，能增强安神助眠的效果。如茯神可健脾宁心，百合清心安神。
4.注意事项：使用酸枣仁期间，应避免食用生冷、油腻、刺激性食物。同时，孕妇、哺乳期妇女及过敏体质者应在医生指导下使用。
5.生活调理：保持规律的作息时间，避免睡前剧烈运动和使用电子设备。睡前可通过泡热水澡、听舒缓音乐等方式放松身心。
总之，酸枣仁对于失眠及入睡困难有一定的辅助治疗作用，但个体差异较大。若失眠症状严重，应及时就医，在医生指导下进行综合治疗。
2020-03-22 08:15

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