干柠檬泡普通绿茶能否减肥_即问即答

即问即答

干柠檬泡普通绿茶能否减肥

2020-03-30 18:51 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

干柠檬泡普通绿茶能否减肥

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李缨副主任医师

北京宣武医院

三级甲等

营养科

干柠檬泡普通绿茶对减肥有一定辅助作用，但不能单纯依靠它实现减肥。减肥受多种因素影响，包括饮食、运动、睡眠、心理和基础代谢。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.饮食：控制热量摄入，均衡营养，减少高糖、高脂肪食物。
2.运动：增加有氧和无氧运动，促进能量消耗，提高代谢率。
3.睡眠：保证充足且规律的睡眠，有利于调节激素，控制体重。
4.心理：保持良好心态，避免压力导致的情绪性进食。
5.基础代谢：个体基础代谢差异影响减肥效果，可通过锻炼提高。
总之，干柠檬泡普通绿茶可作为健康饮品的选择之一，但减肥需综合多种方式，且要持之以恒。
2020-03-30 20:51

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