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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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维生素C缺乏可能导致多种健康问题，如牙龈出血、免疫力下降等。补充方式多样，包括饮食调整、药物补充等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2020-03-09 18:49
1.饮食补充：多吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，如橙子、草莓、猕猴桃、西兰花等。
2.药物补充：可遵医嘱服用维生素C片、维生素C咀嚼片、维生素C泡腾片等。
3.注射补充：对于严重缺乏的情况，可能需要在医生指导下进行维生素C注射液的补充。
4.营养制剂：选择含有维生素C的复合维生素营养制剂。
5.改善生活习惯：保持规律作息，避免过度劳累和吸烟，以免影响维生素C的吸收。
总之，维生素C缺乏应引起重视，可先通过饮食调整，必要时结合药物等方式补充，但均需遵医嘱。
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