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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘铭山 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
妇科
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女性经期需从卫生、饮食、作息、运动、情绪等方面多加注意。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2020-03-11 18:48
1.卫生方面：勤换卫生巾，建议每2-4小时更换一次，每天用温水清洗外阴。
2.饮食方面：忌生冷食物，如冰淇淋、冷饮等；避免辛辣刺激食物，如辣椒、花椒等；少吃油炸食品。
3.作息方面：保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜。
4.运动方面：可适当进行散步等较舒缓的运动，避免剧烈运动，如长跑、游泳。
5.情绪方面：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。
经期做好这些注意事项，有助于女性保持身体健康，减少不适。
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