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王晓玉 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
妇科
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剖腹产后适量食用黑鱼对恢复有益。黑鱼富含优质蛋白、氨基酸、脂肪及矿物质、维生素，有助于增强体质，促进伤口愈合，同时利于乳汁分泌，适宜产妇食用。但需注意烹饪方式，避免油腻，以免引发消化不良。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2020-03-06 15:26
1.营养补充：黑鱼肉质细腻，富含高质量蛋白质，易于消化吸收，有利于剖腹产后的体力恢复。
2.促进愈合：含有丰富的氨基酸和微量元素，有助于伤口愈合，减少感染风险。
3.乳汁增加：适量食用黑鱼可促进乳汁分泌，为哺乳期提供充足营养。
4.免疫提升：黑鱼中的维生素和矿物质有助于增强免疫力，使身体更快恢复。
5.烹饪建议：建议采用清蒸或炖煮的方式烹饪，避免油炸，以减少脂肪摄入，防止消化系统负担过重。
剖腹产后适量食用黑鱼，不仅能满足营养需求，促进身体恢复，还能增加乳汁分泌，但烹饪时需注意方式，以清淡为主，避免过量油脂摄入。
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