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回答1
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周世有 主任医师
中山大学中山眼科中心
三级甲等
眼科
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经常看电脑，可从用眼习惯、环境调节、眼部运动、饮食补充及定期检查这几方面保护眼睛。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2020-03-06 17:22
1.良好用眼习惯：每隔一段时间休息，避免长时间连续用眼，注意眨眼频率。
2.适宜环境调节：室内光线要适中，电脑屏幕亮度和对比度合适。
3.眼部运动锻炼：常做眼保健操，向远处眺望，转动眼球。
4.饮食营养补充：多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等。
5.定期眼部检查：每年至少进行一次全面的眼部检查。
总之，养成良好的用眼习惯和生活方式，对保护经常看电脑者的眼睛十分重要。
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