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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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柯瑶 副主任医师
江苏省人民医院
三级甲等
风湿免疫科
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早餐只吃一个苹果不太推荐，原因包括营养不均衡、胃肠影响、血糖波动、饱腹感不足、影响代谢等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2020-03-11 12:01
1.营养不均衡：苹果主要含维生素和纤维素，缺乏蛋白质、脂肪等必需营养素。
2.胃肠影响：可能刺激胃酸分泌，对胃肠黏膜造成不良影响。
3.血糖波动：快速升糖后易导致血糖下降，影响精力和注意力。
4.饱腹感不足：难以维持上午的能量需求，易产生饥饿感。
5.影响代谢：长期如此可能影响身体代谢功能。
早餐应多样化，包含主食、蛋白质、蔬果等，以保证充足营养和能量。
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