老年人腿抽筋通常由多种原因引起，包括缺钙、血管问题、神经受压、寒冷刺激、运动过度等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.缺钙：老年人钙吸收能力下降，钙流失增多，易导致血钙水平降低，引发肌肉兴奋性增加，从而出现抽筋。可通过补充钙剂如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等，以及补充维生素 D 促进钙吸收。日常多食用富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等。
2.血管问题：下肢动脉硬化、血管狭窄等，会使腿部血液循环不畅，肌肉供血不足，导致抽筋。治疗上可能需要使用抗血小板药物如阿司匹林，他汀类药物如阿托伐他汀来稳定斑块，必要时进行血管介入治疗。
3.神经受压：腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等压迫脊神经根，引起腿部神经功能异常，导致抽筋。可采取物理治疗如热敷、按摩、牵引等，严重时可能需要手术治疗。
4.寒冷刺激：低温使腿部肌肉收缩，血管痉挛，容易引发抽筋。要注意腿部保暖，添加衣物。
5.运动过度：老年人肌肉力量和耐力相对较弱，运动过量易造成肌肉疲劳，引起抽筋。应合理安排运动，避免过度劳累，运动后注意拉伸和放松。
老年人腿抽筋的原因较为复杂，若频繁发作，应及时到正规医院就医，进行相关检查，明确原因后采取针对性的治疗措施。