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回答1
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蔡邦 副主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
肿瘤科
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常见的防癌食物包括蔬菜、水果、全谷物、豆类和坚果等。如果身体不适,请尽快寻求医疗帮助,按照医生的嘱咐进行治疗,切莫自行用药。
2020-03-23 17:54
1.蔬菜类:如西兰花,富含萝卜硫素,有助于降低癌症风险。
2.水果类:苹果含有丰富的维生素和抗氧化物质,草莓中的鞣花酸也有一定防癌作用。
3.全谷物:糙米、燕麦等富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,减少有害物质在肠道停留。
4.豆类:大豆中的异黄酮对激素相关癌症有预防作用。
5.坚果类:杏仁、核桃等含有不饱和脂肪酸和抗氧化成分。
合理搭配这些防癌食物,有助于维持身体健康,降低患癌风险。
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