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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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潘丹峰 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
营养科
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减肥期间可以吃生花生，但要注意适量。需关注食用量、食用时间、搭配运动等因素。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2020-03-01 10:22
1.食用量：不宜过多，过量易导致腹胀，且可能影响减肥效果。
2.食用时间：避免睡前食用，以免热量堆积。
3.营养成分：富含蛋白质、不饱和脂肪酸等，但热量不低。
4.搭配饮食：应与其他低热量、高纤维食物合理搭配。
5.运动配合：饭后半小时适当运动，促进热量消耗。
总之，减肥期间吃生花生要把控好各方面，才能既满足营养需求又不影响减肥进程。
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