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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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黄宗文 副主任医师
中山大学附属第五医院
三级甲等
脊柱外科
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俯卧撑是一种有效的上肢和核心力量训练运动，它并不会直接影响身高的增长。身高主要受遗传因素和生长发育期的营养状况影响。适当的体育锻炼，包括俯卧撑，有助于促进身体健康和骨骼发育，但不会增加身高。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2020-03-14 09:24
1. 遗传因素：身高大部分由基因决定，父母的身高对孩子成年后的身高有显著影响。
2. 营养摄入：钙质、蛋白质和其他营养素的充足摄入对骨骼发育至关重要。
3. 生长激素：正常的生长激素分泌对青少年时期的身体增长起到关键作用。
4. 锻炼与健康：适度的体育锻炼能增强体质，提高骨密度，但无法直接促进骨骼线的延长。
5. 睡眠质量：良好的睡眠有助于生长激素的释放，对青少年的身高增长有益。
做俯卧撑等锻炼对身体有许多益处，如增强肌肉力量和心肺功能，但想要促进身高增长，更重要的是保持均衡饮食、充足睡眠以及全面的健康生活方式。在成长期，如有身高发育的担忧，建议咨询儿科或内分泌科医生的专业意见。
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