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回答1
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关永格 副主任医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
妇二科(不孕不育科)
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孕妇四个半月时,胎儿发育迅速,饮食需注重营养均衡,包括蛋白质、矿物质、维生素等的摄取。健康无小事,身体不适切莫忽视。及时就医,根据医生指导进行治疗,早日恢复健康。
2020-03-28 21:07
1.蛋白质:多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类等,为胎儿生长提供原料。
2.钙类:食用牛奶、豆制品、虾皮等,有助于胎儿骨骼发育。
3.铁元素:适当摄入动物肝脏、菠菜,预防孕妇贫血,保障胎儿氧供。
4.维生素:各类新鲜蔬菜水果,如橙子、苹果、青菜等,增强免疫力。
5.膳食纤维:粗粮如玉米、红薯等,促进肠道蠕动,预防便秘。
6.坚果:核桃、杏仁等,富含不饱和脂肪酸,利于胎儿大脑发育。
总之,孕妇四个半月饮食要多样化,避免挑食、偏食,以满足胎儿发育所需。
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