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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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卢穗琳 副主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
泌尿外科
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男性想要提升性生活持久度，可从心理调节、行为训练、饮食改善、加强运动、药物辅助等方面着手。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2020-03-29 16:29
1.心理调节：性生活时保持放松心态，避免紧张焦虑，减少心理压力对性能力的影响。
2.行为训练：如通过动停法、挤捏法等进行训练，增强对射精的控制能力。
3.饮食改善：多吃富含锌、蛋白质的食物，如牡蛎、牛肉等，有助于提高性功能。
4.加强运动：进行深蹲、提肛运动等，增强盆底肌肉力量，促进血液循环。
5.药物辅助：可在医生指导下使用盐酸达泊西汀片、舍曲林片、金锁固精丸等药物，但需注意药物可能存在的副作用。
总之，男性提升性生活持久度需要综合多种方法，并且要保持良好的生活习惯。如果问题较为严重，建议及时前往正规医院就诊，寻求专业医生的帮助。
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