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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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郑明辉 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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身高的增长受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠、运动和内分泌等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2020-03-17 21:02
1.遗传因素：父母的身高对子女身高有重要影响，遗传因素约占70%。
2.营养状况：均衡饮食，摄入足够的蛋白质、钙、维生素等，如牛奶、鸡蛋、鱼肉。
3.睡眠质量：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，保证充足睡眠利于长高。
4.运动锻炼：跳绳等运动能刺激骨骼生长，但不是唯一决定因素。
5.内分泌情况：生长激素、甲状腺激素等分泌异常会影响身高。
综上所述，16岁每天跳绳30分钟对长高有一定帮助，但还需综合其他因素。单纯依靠跳绳不一定能明显促进身高增长。
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