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回答1
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陈燕 主治医师
阳江市人民医院
三级甲等
皮肤科
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黄褐斑内服调理可通过饮食改善，包括补充维生素、摄入抗氧化食物等。常见的有水果、蔬菜、豆制品、坚果、鱼类。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2020-03-26 22:40
1.水果：如猕猴桃、橙子等，富含维生素C，能抑制黑色素生成。
2.蔬菜：像西红柿、西兰花，含抗氧化成分，有助于减轻色斑。
3.豆制品：例如豆腐、豆浆，其中的大豆异黄酮对皮肤有益。
4.坚果：如杏仁、核桃，含维生素E，有抗氧化作用。
5.鱼类：像三文鱼，富含不饱和脂肪酸，可改善皮肤状态。
合理饮食对黄褐斑的调理有一定帮助，但还需综合其他方法，必要时就医。
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