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回答1
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杜宝新 主任医师
广东省中医院
三级甲等
脑病一科
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晚上睡不着觉可能由精神因素、饮食因素、环境因素、疾病因素、生物钟紊乱等造成。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2020-03-08 08:31
1.精神因素：过度焦虑、紧张、压力大等不良情绪会影响睡眠。
2.饮食因素：睡前食用刺激性食物，如咖啡、浓茶、辛辣食物等。
3.环境因素：噪音大、光线强、温度不适宜等睡眠环境不佳。
4.疾病因素：患有神经衰弱、抑郁症、焦虑症等精神疾病，或患有心脏病、哮喘等躯体疾病。
5.生物钟紊乱：长期熬夜、作息不规律导致生物钟失调。
如果长期失眠，建议及时就医，明确原因，在医生指导下进行治疗。
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