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回答1
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关阳 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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食用海带获取最大营养，需注意食材搭配、烹饪方式、食用频率等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2020-03-26 11:42
1.食材搭配：与冬瓜或豆腐搭配炒熟，营养互补。
2.烹饪方式：避免沸水长时间煮，以免营养流失。
3.食用频率：适量定期食用，保证营养持续供给。
4.食用人群：多数人适宜，但甲状腺疾病患者需遵医嘱。
5.食用时段：可在正餐时食用，利于营养吸收。
合理食用海带，充分吸收其营养，有益身体健康。
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