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禤国维 主任医师
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每日早上洗头的习惯并不推荐。频繁洗头可能导致头皮健康问题，并可能在特定情况下对身体健康产生负面影响。适当的洗头频率应保持在每周2~3次。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2020-03-18 18:13
1. 头皮健康：过度清洗可能刺激皮脂腺，使其过度分泌油脂，反而可能导致头皮屑增多或引发皮炎。
2. 温度变化：早晨气温较低，湿发可能导致头部受凉，增加感冒的风险。
3. 血液循环：清晨血液循环较慢，突然的水温刺激可能引起头晕、头痛，尤其是在季节变化时。
4. 时间选择：早上时间紧张，可能无法充分干燥头发，潮湿的头发在户外容易导致冷感和细菌滋生。
5. 生活习惯：建立适合自己的洗头时间，如晚上洗头能让头发在夜间自然干燥，减少早晨的压力。
保持适度的洗头频率对维护头皮健康至关重要。如果早晨洗头已成习惯，建议调整洗头时间，确保头发充分干燥后再出门，同时注意保暖，以降低健康风险。如果有头皮瘙痒、脱发等不适，应及时就医寻求专业建议。
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