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饮食控制良好,还需要运动吗?

饮食控制好,还需要运动吗?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    刘杰 主任医师

    广州医科大学附属第一医院

    三级甲等

    呼吸与危重症医学科

    良好的饮食控制是保持健康体重的关键,但运动同样不可或缺。两者结合能更有效地促进身体健康,提高新陈代谢,预防多种疾病。
    1. 增强心肺功能:规律的运动能提升心肺功能,降低患心血管疾病的风险。
    2. 提高代谢率:运动有助于增加肌肉质量,提高基础代谢率,使身体在静息状态下也能燃烧更多卡路里。
    3. 改善精神状态:运动有助于释放内啡肽,改善心情,减轻压力,防止因饮食控制带来的心理负担。
    4. 防止肌肉流失:仅靠饮食控制可能会导致肌肉流失,而运动可以帮助维持和增强肌肉力量。
    5. 促进身体灵活性:运动能提高关节灵活性,减少受伤风险,尤其对骨骼健康有益。
    综上所述,即使饮食控制得很好,也应该结合适量运动,以实现全面的健康效益。运动不仅能辅助减肥,还能提升整体健康状况,增强身体抵抗力。请在开始任何运动计划前咨询医生,以确保选择适合个人健康状况的运动方式。
    药物治疗需谨慎,身体出现不适时,应首先寻求医生的意见,避免盲目用药。

    2020-03-12 10:26
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骆伟雄

骆伟雄 / 副主任医师

擅长:疑难性白癜风、反 复 发作型白癜风、皮肤不明白斑诊疗(花斑癣、糠疹、无色素痣、老年性白斑、色素减退等)、过敏性皮肤病、痤疮、湿疹、银屑病(牛皮癣)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脱发等皮肤疾病。

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单孔荣

单孔荣 / 副主任医师

擅长:于泛发型白癜风、肢端型白癜风、无色素性痣、贫血痣。擅长湿疹、特异性皮炎、白癜风、荨麻疹、瘙痒症、痤疮、真菌病、疱疹病的诊治。激光技术治疗尖锐湿疣、色素痣、色素斑。

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谷梅

谷梅 / 副主任医师

擅长:从医30多年,有丰富的临床诊疗经验,尤其对常见及顽固性皮肤病有独特的见解,擅长发挥中西医各自优势治疗白癜风、皮肤白斑、特应性皮炎、湿疹、荨麻疹、面部皮炎等过敏性皮肤病、痤疮及疤痕、脱发等疾病的诊治,疗效显著。

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