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回答1
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郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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可以通过锻炼臀部肌肉让臀部变大。如果在健身房，可以做杠铃深蹲的动作，在家里可以拿重物，做负重深蹲。这些锻炼方式可通过锻炼大腿和臀部，从而使该处的肌肉变得发达，视觉上臀部看起来更大。平时饮食上建议多吃点富含高蛋白的食物，需要给肌肉提供充足的营养。
2020-03-10 11:11
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