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易胖体质该怎么去减肥

2020-03-12 13:54 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

易胖体质应该怎么减肥

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

梁天山主任中医师

广州市红十字会医院

三级甲等

中医科

每个人的体质都不同，容易出现肥胖的体质，首先应注意自己的饮食，在饮食上避免高脂肪、高热量或高糖分食物的摄入，因为这些食物摄入到人体之后，容易出现脂肪堆积的现象。在饮食上可以多吃一些新鲜的水果，蔬菜等高纤维之类的食物，晚上吃饭时尽量少吃一些，饭后不要经常躺在床上，多做运动，有利于减肥。
2020-03-12 14:04

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