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女性冬季养生小常识

2020-03-22 18:53 点击扫描二维码更精彩

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冬季养生小常识?

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

梁天山主任中医师

广州市红十字会医院

三级甲等

中医科

不吃冷饮；注意保暖，不暴露肚子，腰，膝盖，脚踝部，天气寒冷要注意足底的保暖；饮食上不吃辛辣，寒凉，生冷，油腻刺激之品，建议清淡饮食，并且每餐吃八分饱即可，不要暴饮暴食；规律进行运动，如跑步，球类项目，爬山；注意保持情绪舒畅，心情舒畅，勿急躁易怒，切忌情志抑郁，建议心胸开阔勿思虑过得，以免心中千千结。
2020-03-22 18:54

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