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回答1
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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首先建议要合理的饮食,均衡的饮食可以为人体补充人体生长发育所需的各种营养元素,从而增强体质,其次要适量的运动锻炼,尤其是户外运动锻炼,可以增加人体的心肺功能储备,增强体质,可以多做一些有氧运动,例如慢跑,打羽毛球,乒乓球,游泳这些运动。但要注意根据自己的身体量力而行。
2020-03-17 18:53
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