胆固醇的正常摄入量是多少？_即问即答

即问即答

胆固醇的正常摄入量是多少？

2020-03-05 18:15 点击扫描二维码更精彩

疾病：胆固醇

问题：

胆固醇的正常摄入量是多少?

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘娟副主任医师

中山大学附属第一医院

三级甲等

内分泌科

每个人每天摄入胆固醇的含量最好有一个限制，如果过度的摄入胆固醇可能适得其反达不到效果。一般成年人每天摄入胆固醇低于200毫克是最好的，如果超过这个标准，吸收率反而会下降。一般动物食物中的胆固醇含量相对蔬菜要高一些，可以吃一点动物内脏补充胆固醇。
2020-03-05 18:23

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什么是胆固醇? 　　胆固醇广泛存在于人体内，尤以脑及神经组织中最为丰富，在肾、脾、皮肤、肝和胆汁中含量也高。它不仅参与形成细胞膜，而且是合成胆汁酸，维生素D以及甾体激素的原料。胆固醇主要来自人体自身的合成，食物中的胆固醇是次要补充，每人每日从食物中摄取胆固醇200mg，即可满足身体需要。胆固醇又分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，前者对心血管有保护作用，通常称之为“好胆固醇”，后者偏高，冠心病的危险性就会增加，通常称之为“坏胆固醇”。胆固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超过这个值就是表现为胆固醇高。查看全文»

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