运动时，如跑步，以及情绪波动如哭泣时出现呼吸困难，这通常与身体对氧气需求增加和呼吸调节有关。可能存在多种原因，包括但不限于心肺功能、心理因素和生理反应。
1. 心脏健康：剧烈运动时，心脏需泵出更多血液以供应肌肉，如果心脏功能不足，可能无法满足这种需求，导致气短。
2. 呼吸系统：肺部疾病如哮喘或慢性阻塞性肺病(COPD)在运动时可能加剧气道收缩，引发呼吸困难。
3. 焦虑或恐慌：情绪激动时，身体进入应激状态，过度换气可能导致呼吸急促，感觉喘不过气。
4. 身体适应性：缺乏规律锻炼的人在运动时，心肺系统可能未充分适应，容易出现气短现象。
5. 其他因素：如贫血或甲状腺功能亢进也可能影响氧气输送，造成呼吸困难。
面对这种情况，首先，评估日常生活中的运动习惯和心理状态。定期适量运动能提升心肺耐力。其次，如有持续性或严重症状，应咨询医生，进行心电图、肺功能测试等检查，以排除潜在疾病。同时，学习放松技巧，如深呼吸或冥想，有助于缓解情绪引起的呼吸问题。记得，任何锻炼计划都应在专业指导下进行。
身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。