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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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喝咖啡可能会导致钙质流失，其原因主要与咖啡中的成分、个人体质、饮用量、饮食搭配及生活习惯等有关。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2020-03-24 17:02
1.咖啡中的咖啡因成分：可增加尿钙排泄，长期大量摄入可能影响钙吸收。
2.个人体质差异：有些人对咖啡因的敏感性较高，更容易出现钙流失。
3.饮用量：过量饮用咖啡，钙流失风险增大。
4.饮食搭配：若日常饮食钙摄入不足，喝咖啡会加重钙流失。
5.生活习惯：缺乏运动、日照少等不良习惯，与喝咖啡共同作用，增加钙流失风险。
总体来说，适量饮用咖啡一般不会造成明显钙流失，但应注意保持均衡饮食和良好生活习惯。
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