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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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早上是否吃饭与发胖的关系受多种因素影响，包括饮食习惯、代谢情况、激素水平、运动量和身体基础状况。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2020-03-06 15:44
1.饮食习惯：早上不吃饭易导致中午食量增大，且可能引起暴饮暴食，增加发胖风险。
2.代谢情况：长期不吃早饭可能影响新陈代谢，使身体代谢变慢，不利于热量消耗。
3.激素水平：不吃早饭会影响胰岛素等激素的分泌，影响血糖和脂肪代谢。
4.运动量：若运动量少，无论早上是否吃饭，都易堆积脂肪导致发胖。
5.身体基础状况：基础代谢率低的人，早上不吃饭更易发胖。
总之，为保持健康体重，建议养成规律的饮食习惯，早上适量进食，配合适量运动。
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