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回答1
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庞艳华 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
三级甲等
消化内科
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一般来说,以下几类食物较容易引起胃胀气:高纤维食物、易产气食物、高蛋白食物、高淀粉食物、高脂肪食物。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
2020-03-24 12:23
1.高纤维食物:如西兰花、卷心菜等,其富含纤维,消化时易产生气体。
2.易产气食物:像豆类、洋葱、土豆等,在肠道细菌作用下会产生较多气体。
3.高蛋白食物:牛奶、鸡蛋、肉类等,消化相对较慢,可能引起胀气。
4.高淀粉食物:红薯、玉米等,消化过程中也可能导致胃肠积气。
5.高脂肪食物:油炸食品、肥肉等,会减缓胃肠蠕动,使气体积聚。
每个人对食物的反应不同,若常出现胃胀气,应注意调整饮食结构。若症状严重,建议及时就医。
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