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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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庞艳华 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
三级甲等
消化内科
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中年妇女便秘可能由饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、精神因素、疾病影响等引起。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2020-03-02 09:01
1.饮食不当：膳食纤维摄入不足，水分摄入少。应多吃蔬菜水果，多喝水。
2.缺乏运动：肠道蠕动减缓。需增加运动量，如散步、瑜伽等。
3.肠道功能紊乱：菌群失调。可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。
4.精神因素：压力大、焦虑。要学会放松，保持良好心态。
5.疾病影响：如肠道息肉、肠梗阻。需就医检查，明确病因后治疗。
中年妇女便秘原因多样，需综合调理。如症状持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
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